FACCIAMO CHIAREZZA!La Rubrica di SilvioE’ giusto precisare che un semplice articolo sui social non possa assumersi la responsabilità di poter  trattare con dovizia di particolari ogni singolo aspetto di un tema così profondo come l’esecuzione della Panca Piana con Bilanciere. La mission tuttavia è quella di poter sfatare qualche mito e di trasmettere almeno i concetti fondamentali di questo

Di Dott.ssa Sharon Trujillo Saavedra - Biologa Nutrizionista Uno dei tanti temi discussi al giorno d’oggi nel mondo delle palestre, ma in generale in ambito di tutti gli sport, è se è davvero necessario assumere una quota proteica a rapida assimilazione come le proteine del siero del latte in polvere (denominate in inglese “Whey”). Le whey sono un prodotto ottenuto dal liquido ricavato

Di Dott.ssa Sharon Trujillo Saavedra - Biologa Nutrizionista L’Arginina è un aminoacido polare basico. Il suo enantiomero L è quello sintetizzato dall'organismo umano e fa parte dei 20 aminoacidi ordinari, denominato aminoacido “condizionatamente essenziale”. È cosiddetto poiché nei bambini in fase di crescita assume un ruolo essenziale, cioè deve essere necessariamente assunto mediante

Di Dott.ssa Sharon Trujillo Saavedra - Biologa Nutrizionista Sono ufficialmente finite anche le festività pasquali, e con esse anche gli ultimi pranzi e cenoni di “sgarri” e quant'altro, possiamo quindi salutare colombe e uova di cioccolata per avviare il famoso periodo di “definizione” e di dimagrimento per riuscire ad arrivare soddisfatti alla cosiddetta prova costume! Ma in cosa

In collaborazione con Formazione MSP Toscana Moving Studio ssd presenta "Corso di Fitness e Bodybuilding di I Livello" con rilascio di diploma tecnico riconosciuto dal CONI Date: Sabato 29 febbraio - Domenica 1 marzo presso Moving Studio ssd via statale 171 Quarrata (PT) Docenti Silvio Malena Personal Trainer Dott.ssa Sharon Trujillo Saavedra Biologa Nutrizionista Info e iscrizioni 331 726

La ginnastica yoga è una disciplina millenaria alla portata di chiunque sia alla ricerca del benessere fisico e psichico, contro la frenesia della vita quotidiana. Il corso di ginnastica yoga è accessibile a tutti, indipendentemente dall'età: è dedicato a chi ama prendersi cura del proprio corpo e della propria mente. La parola yoga significa Unione, è per questo che lavoriamo sempre tenendo

Calisthenics è una disciplina che ha origine antica: si menziona già nell'antica Grecia e fa riferimento a tutti gli esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, finalizzati a sviluppare bellezza, forza e eleganza, sfruttando il peso corporeo come resistenza. Il termine plurale calisthenics viene usato per abbreviare l’espressione "calisthenics exercises". Prima dell’avvento delle palestre

Il rinnovo del sito coincide porta con se una presentazione migliore e completa di tutti i servizi della nostra palestra, una navigazione più chiara ed efficace e pone le basi per il nuovi servizi online che Moving Studio sta preparando. Vorremmo che il nuovo sito fosse la vetrina ideale per quello che facciamo e mostrasse la passione con cui lo facciamo. Che fosse il primo punto di contatto per

Comunichiamo le date di chiusura e di orario ridotto che la Palestra terrà durante queste Festività:Martedì 8 dicembre - ChiusoGiovedì 24 dicembre: Chiusura ore 17:00Venerdì 25 dicembre: ChiusoSabato 26 dicembre: ChiusoGiovedì 31 dicembre: Chiusura ore 17:00Venerdì 1 gemmato: ChiusoMercoledì 6 gennaio: Chiuso

A seguito delle richieste avute sul post precedente pubblichiamo le istruzioni per fare la registrazione online.Cliccate qua >